Phòng rối loạn cương dương như thế nào?

Phòng rối loạn cương dương như thế nào?

Dương vật có thể cương cứng nhưng lại không đúng lúc, dù không có bất kỳ kích thích nào thì nó vẫn cương cứng, nhiều trường hợp dương vật cương cứng không thể kiểm soát được khiến không ít quý ông cảm thấy xấu hổ và tự ti.

Phòng rối loạn cương dương như thế nào?

Phòng rối loạn cương dương như thế nào?

Đời sống chăn gối từ khi nào đã trở thành nổi ám ảnh với nam giới mắc chứng rối loạn cương dương. Rối loạn cương dương không chỉ gây ra những rắc rối phiền toái trong sinh hoạt vợ chồng mà còn làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý của người bệnh. Cách tốt nhất để không phải đối diện với căn căn bệnh này đó là phòng ngừa ngay từ sớm.

Nam giới bị rối loạn cương dương có biểu hiện gì?

Những biểu hiện thường thấy ở nam giới mắc chứng rối loạn cương dương bao gồm:

– Có ham muốn tình dục nhưng dương vật không thể cương cứng vào đúng thời điểm khiến họ không thể quan hệ tình dục được.

– Dù đã thử nhiều biện pháp nhưng dương vật vẫn không thể cương cứng, trường hợp này còn gọi là liệt dương.

– Dương vật có thể cương cứng nhưng lại không đúng lúc, dù không có bất kỳ kích thích nào thì nó vẫn cương cứng, nhiều trường hợp dương vật cương cứng không thể kiểm soát được khiến không ít quý ông cảm thấy xấu hổ và tự ti.

– Có thể cương dương nhưng không đạt được độ cứng cần thiết nên không thể thực hiện việc quan hệ.

– Không thể cương dương và nam giới v ũng không cảm thấy ham muốn tình dục, thường xảy ra khi vào giai đoạn nặng nhất của bệnh.

– Khi mắc chứng rối loạn cương dương, nam giới có thể gặp thêm một số hiện tượng khác đi kèm như: xuất tinh chậm, xuất tinh sớm hoặc thậm chí là không xuất tinh.

Phòng rối loạn cương dương như thế nào?

Để phòng chứng rối loạn cương dương, nam giới cần xây dựng cho mình một phong cách sống và sinh hoạt khoa học, bao gồm việc:

+ Ăn uống hợp lý, khoa học

Nhằm tăng cường khả năng cương dương cũng như ham muốn ở nam giới, bạn nên chú ý đến bữa ăn hằng ngày.

Ăn uống hợp lý, đầy đù dinh dưỡng, bổ sung vào thực đơn hằng ngày thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh như: thịt dê, cừu, hải sản tươi sống, các loại rau xanh như rau chân vịt…Hoa quả tươi cũng là nguồn dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hoạt động lưu thông máu đến dương vật, giúp bạn tăng cường sự dẻo dai cho “cậu nhỏ”.

Cũng cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, mỗi ngày từ 2-2.5 lít nước, tránh nhịn tiểu quá lâu có thể làm phát sinh các vấn đề ở thân ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý.

+ Tâm lý thỏa mái khi xung trận

Không nên mang theo áp lực công việc, mối lo lắng và phiền muộn trong ngày của bạn vào chốn phòng the. Tâm lý thoải mái sẽ là chìa khóa vàng giúp nam giới duy trì phong độ và sự tự tin của mình khi xung trận.

Nếu xác định sẽ có một cuộc giao hoan diễn ra vào tối nay thì bạn hãy thư giãn đầu óc và đưa chúng tránh xa những mối bận tâm trong ngày, tâm lý càng thoải mái cuộc “vui” sẽ càng cháy bỏng và đạt được nhiều cảm xúc thăng hoa hơn.

+ Tập luyện thể thao điều độ

Đây là một trong những cách bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa chứng xuất tinh sớm hiệu quả, nam giới nên lựa chọn những bài tập phù hợp với sức khỏe, có tác dụng tăng cường sức bền cho dương vật như: kegel, yoga, thể hình, chạy bộ…

Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm rửa dương vật trong chậu nước ấm để nó làm quen với môi trường âm đạp khi tiếp xúc, xoa bóp nhẹ nhàng cho “cậu nhỏ” nhằm tăng cường sức khỏe và tuần hoàn máu đến dương vật.

+ Tránh xa chất kích thích

Thuốc lá, bia, rượu, chất kích thích khác… chính là kẻ thù số 1 của sức khỏe, đây là nguyên nhân gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nam, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như suy thận, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương…

Vì vậy, để nâng cao sức khỏe và phòng tránh chứng rối loạn cương dương, bạn nên sớm nói lời tạm biệt với những chất kích thích này.

Theo chuyenkhoanamhoc.com